Úlky

Ingredience

200g jader vlašských ořechů 200g sušených datlí bez pecek bezlepkové piškoty (nemusí být) šťáva z citrónu banán

Postup

Ořechy a datle zpracujeme v nožovém mixéru na kompaktní hmotu. Na náplň rozmačkáme banán s trochou citrónové šťávy. Ořechovou hmotu vmačkáváme do formiček, uděláme důlek, naplníme banánem a uzavřeme buď piškotem nebo placičkou vytvarovanou z ořechové hmoty. Uchováváme v chladničce. Pozn. Všechny úlky mají dohromady kolem 210g sacharidů - t.j. asi 18v.j. počítáme-li 1v.j. jako 12g sacharidů.

Bez mléka

ANO

Bez vajec

ANO